بهترین کتاب های سرسختی ذهنی و تاب آوری در جهان

بهترین کتاب های ایجاد مهارت‌ها و بینش‌های تاب آوری در سطح دنیا
کاری از پایگاه خبری اختصاصی مددکار نیوز

عملکرد بهینه و افزایش تاب آوری به میزان سرسختی ذهنی بستگی دارد. در حالی که هیچ معیار مشخص و دقیقی جهت اطمینان از اینکه افراد دارای ظرفیت‌ها و توانمندی های ذهنیِ لازم برای مدیریت زندگی‌ و عملکردشان در سطحی که می‌خواهند وجود ندارد، کتاب‌های متعددی وجود دارند که مهارت‌ها و بینش‌های تاب آوری را ارائه می‌دهند. (کلاف و همکاران .، ۲۰۲۱).

۱. آنچه ما را نمی کشد: راهنمای غلبه بر ناملایمات و حرکت رو به جلو – استیون جوزف

آنچه ما را نمی کشد

استفان جوزف بیش از ۲۰ سال از عمرش را با بازماندگان تروما کار کرده است.

تحقیقات او منجر به درک عمیقی از این موضوع که چگونه رویدادهای دردناک و وحشتناک مانند سوگ ناشی از حوادث، بلایای طبیعی، تروریسم، حمله و بیماری شدید، زندگی را برای همیشه ویران نمی کنند، و چه بسا می توانند باعث تحول و رشد چشمگیر و مثبت شوند.

در قسمت آخر کتاب، جوزف تمرکز خود را بر این موضوع معطوف می‌سازد که چگونه به‌عنوان متخصص سلامت روان، می‌توانیم آموخته‌هایمان را دریافت کرده و به دیگران کمک کنیم که چگونه تروما می‌تواند پیامدهای مثبتی داشته باشد و در نتیجه جستجوی جدیدی برای معنا پیدا کند و به موتوری تغییر دادن تبدیل شود.

کتاب را در آمازون پیدا کنید.

۲. ذهن فردا: شکوفا شدن در کار با تاب آوری، خلاقیت و ارتباط، اکنون و در آینده ای نامشخص – گابریلا روزن کلرمن و مارتین سلیگمن

ذهن فردا

در این کتاب جذاب، گابریلا روزن کلرمن و مارتین سلیگمن (پدر روان‌شناسی مثبت‌گرا و نویسنده کتاب شکوفایی) ابزارها و تکنیک‌هایی را معرفی می‌کنند تا رویکرد ما را نسبت به محیط کار و حرفه‌هایمان تثبیت نماید.

به هر حال، در دنیایی که تغییرات اجتماعی، اقتصادی و تکنولوژیکی مستمر است، ما باید ذهنیت رشد و تاب آوری را توسعه دهیم که به ما این امکان را می‌دهد به جای اینکه تحت تأثیر قرار بگیریم، شکوفا شویم.

 ذهن فردا Tomorrowmind پر از شواهد جذاب و ابزارها و تکنیک های قدرتمند، نیروی کار موجود و آینده را برای توسعه «توانایی های شناختی که برای داشتن یک زندگی سالم و معنادار به آن نیاز داریم» راهنمایی می کند (کلرمن و سلیگمن، ۲۰۲۳، ص ۲۱۹).

کتاب را در آمازون پیدا کنید.

۳. سرمایه روانشناختی و فراتر از آن – فرد لوتانز، کارولین یوسف مورگان و بروس آوولیو

سرمایه روانشناختی و فراتر از آن

به گفته فرد لوتانز، استاد دانشگاه نبراسکا و رئیس سابق آکادمی ملی مدیریت و همکارانش، سرمایه روانشناختی (PSYCAP) برای موفقیت، سرسختی ذهنی و رفاه در محیط کار ضروری است.

سرمایه روانشناختیِ یک کارمندِ با اعتماد به نفس (کارآمدی) آنها برای انجام وظایفِ چالش برانگیز، دیدگاه مثبت آنها نسبت به وظایف آینده (خوش بینی)، پشتکار برای موفقیت (امید) و تواناییِ بازگشت به عقب یا فراتر از آن (تاب آوری) برای رسیدن به موفقیت مشخص می شود.

در حالی که شرکت‌ها به «منابع مالی، فیزیکی، ساختاری و فناوری» نیاز دارند، افراد می‌توانند سرمایه روان‌شناختی مورد نیاز خود را از طریق تجربه، آموزش تاب‌آوری و توسعه مهارت‌ها ایجاد کنند (لوتانز و همکاران، ۲۰۱۵، ص ۱۶۲).

در نهایت، با ایجاد سرمایه روانشناختی PSYCAP، کارکنان مزیت رقابتی و توانایی رویارویی با چالش‌ها و پیشرفت در مواجهه با چالش‌ها را به دست می‌آورند.

کتاب را در آمازون پیدا کنید.

رسانه تاب آوری ایران