روش هایی موثر برای افزایش تاب آوری زنان چه از نظر روانشناختی و چه از نظر جسمی
فهرست عناوین مطلب
تاب آوری
وقتی صحبت از تاب آوری زنان میشود همه ما زنی را می شناسیم که در برابر سختی ها تسلیم نمی شود،و همیشه می توانند راهی برای خروج یا دور زدن هر مانعی که بر سر راهشان قرار می گیرد پیدا کنند.
اگر می خواهید مانند این خانم ها مقاوم باشید:
ما در این مقاله راهکارهای تخصصی ارتقاء تاب آوری زنان را بیان می کنیم پس تا آخر این مقاله با ما همراه باشید.
آیا زنان از نظر روانشناختی کمتر از مردان انعطاف پذیر هستند
پس از تجربه یک عامل استرس زا در رابطه با تاب آوری زنان ، زنان بیشتر از مردان علائم اضطراب یا سایر علائم پریشانی را گزارش می کنند. این امر برخی را به این نتیجه رسانده است که تاب آوری روانشناختی زنان کمتر از مردان باشد.پس برای ارتقاء تاب آوری زنان در مواجه شدن با مشکلات و موانع در این مقاله با ما همراه باشید.
چگونه تاب آوری روانشناختی زنان خود را تقویت کنند؟
راهکارهای تخصصی ارتقاء تاب آوری زنان
- رابطه داشته باشید: ایجاد روابط قوی با عزیزان و دوستان می تواند نیاز های شما را در زمان های بد و خوب برطرف کند و تاب آوری زنان را بیشتر کند.
- هر روز را معنادار کنید: با داشتن هدف هر روزتان را با برنامه ریزی برای رسیدن به هدف خود بچینید.
- از اشتباهات خود درس بگیرید: برای بالا بردن تاب آوری زنان در زمینه های مختلف از تجربه های خود یاد بگیرید و از شکست نترسید.
- امیدوار بمان: با فکر کردن به گذشته چیزی را نمی توانید تغییر دهید. اما همیشه می توانید به آینده نگاه کنید و امیدوار باشید این یکی از مهمترین مسائل برای ارتقاء تاب آوری روانشناختی در زنان می باشد.
- مراقب خودت باش: به نیازها و احساسات خود توجه داشته باشید. در فعالیت ها و سرگرمی هایی که از آن لذت می برید شرکت کنید.
- فعال باشید: مشکلات خود را نادیده نگیرید. در عوض، مشخص کنید که چه کاری باید انجام شود، برنامه ریزی کنید و اقدام کنید.
این چندتا مورد مهمترین موارد در رابطه با ارتقاء تاب آوری روانشناختی در زنان می باشد.
زنان تاب آور چه ویژگی هایی دارند؟
حال که با راهکارهای ارتقاء تاب آوری زنان آشنا شدیم میخواهیم با هم بررسی کنیم که ویژگی های تاب آوری زنان چیست.
ویژگی های زنان تاب آور
اگر شما هر یک از این ویژگی های تاب آوری زنان را دارید پس به خودتان افتخار کنید.
- زنان تاب آور همیشه راهی پیدا می کنند.
- زنان تاب‌آور از شکست نمی‌ترسند.
- زنان تاب آور به راحتی تسلیم نمی شوند.
- زنان تاب آور مورد احترام دیگران هستند.
- زنان تاب آور ذهنیت قوی دارند.
- زنان تاب آور عزم تزلزل ناپذیری دارند.
- زنان تاب آور قوی هستند و نسبت به خود صادق هستند.
- زنان تاب آور به خود اطمینان دارند.
- زنان تاب آور خوش بین هستند.
- زنان تاب آور همیشه در حال یادگیری هستند.
- و …
سخن پایانی
در این مقاله اول توضیح کلی در مورد تاب آوری زنان دادیم.
سپس از نظر روانشناختی آنان را با مردان مقایسه کردیم و در ادامه مقاله چند تا از راهکارهای تخصصی ارتقاء تاب آوری زنان را برایتان شرح دادیم.
در پایان مقاله ویژگی های زنان تاب آور را به صورت کامل توضیح دادیم.
منابع
